El fútbol asociación,[1] o simplemente fútbol (del inglés football), también llamado futbol, balompié o soccer, es un deporte de equipo jugado entre dos conjuntos de 11 jugadores cada uno y un árbitro que se ocupa de que las normas se cumplan correctamente. Es ampliamente considerado el deporte más popular del mundo, pues participan en él unos 270 millones de personas.[2] Se juega en un campo rectangular de césped, con una meta o portería a cada lado del campo. El objetivo del juego es desplazar una pelota a través del campo para intentar ubicarla dentro de la meta contraria, acción que se denomina gol. El equipo que marque más goles al cabo del partido es el que resulta ganador.
El juego moderno fue creado en Inglaterra tras la formación de la Football Association, cuyas reglas de 1863 son la base del deporte en la actualidad. El organismo rector del fútbol es la Fédération Internationale de Football Association, más conocida por su acrónimo FIFA. La competición internacional de fútbol más prestigiosa es la Copa Mundial de la FIFA, realizada cada cuatro años. Este evento es el más famoso y con mayor cantidad de espectadores del mundo, doblando la audiencia de los Juegos Olímpicos.
El tenis es un deporte jugado con raquetas que se disputa entre dos jugadores (individuales) o entre dos parejas (dobles). Se originó en Europa a finales del Siglo XIX y se expandió en un principio en los países angloparlantes, especialmente entre sus clases altas. En la actualidad el tenis se ha universalizado, y es jugado en casi todos los países del mundo. Desde 1926, con la creación del primer tour, es un deporte profesional. Es además un deporte olímpico desde Seúl 1988, ya que había perdido esa categoría en París 1924.
El frontenis es una modalidad de la Pelota vasca, de la que hereda la cancha de juego (frontón de 30x10x10 metros), pero cuya herramienta es una raqueta como las de tenis. A grandes rasgos, es un deporte que se puede jugar por parejas o en individual (está última modalidad no tiene respresentación internacional) y que consiste en que un jugador de la pareja tiene que golpear la pelota (antes de que de dos botes en el suelo del frontón) con la raqueta y ésta debe tocar en el frontis y luego entrar en la zona delimitda de la cancha. Jugadores durante un partido de frontenis.
Exige tener una gran movilidad, destreza, agilidad mental, excelente coordinación psicomotora y una adecuada preparación fisico-deportiva. Existen unos componentes que estructuran este deporte, dándole una lógica interna:
* El jugador. * El Reglamento. * La cancha de juego. * La raqueta. * La pelota. * La técnica, la táctica y la estrategia.
El frontenis ha estado presente durante muchos años sólo en México, España, Argentina y muy pocos países más, pero en un proceso que ha llevado décadas, el frontenis se encuentra actualmente extendido en muchas partes del mundo. Muchos países sudamericanos (Cuba, República Dominicana, Nicaragua, Venezuela, Guatemala, Brasil, Argentina, Chile, Costa Rica y Uruguay), de Norteamérica (Estados Unidos), otros tantos de Europa (España, Francia, Italia, Suecia y Bélgica) y en países concretos de África, Asia y Oceanía (Marruecos, India, y la ciudad de Yakarta). La gran mayoría de todos estos países participan en los Campeonatos del Mundo absolutos y sub-22.
El squash es un deporte de raqueta que se practica en interiores con 2 o 4 jugadores y una pelota de goma que puede tener distintos grados de velocidad o rebote. Los jugadores golpean la pelota con sus raquetas haciéndola rebotar en la pared frontal de la cancha. La pelota puede rebotar en todas las paredes cuantas veces sea necesario y en cualquier orden, siempre que golpee en la pared frontal o frontis, pero sólo puede rebotar en el suelo una vez antes de que se considere un punto para el contrincante.
El snowboard consiste en deslizarse parado sobre una tabla, con un pie delante del otro, sobre la nieve. Los pies van sujetos a la tabla, lo cual permite un aferramiento seguro y la posibilidad de realizar giros y saltos.
Eso es lo que el común general de las personas conocen, pero cuando estos se preguntan que es elsnowboard , en realidad se están preguntando si tiene que ver con el sky, quienes el padre de los deportes de nieve. Para practicarlo no es necesario saber esquiar, como muchas personas creen, ya que es un deporte totalmente diferente, que se basa en diferentes movimientos y posturas.
El snowboarding es un deporte extremo en el que se utiliza una tabla de snowboard para deslizarse sobre una pendiente parcial o totalmente cubierta por nieve. El equipo básico para practicarlo son la mencionada tabla, las fijaciones de snowboard y las botas.
Una tabla de snowboard es la pieza principal del equipo utilizado en el snowboard. Es una tabla diseñada pare ir sujeta bajo los pies del rider mediante fijaciones y sobre la cual se desliza por pistas de nieve.
El esquí de fondo, esquí nórdico o esquí a campo traviesa (en inglés cross-country) comenzó a utilizarse como medio de desplazamiento en los países nórdicos cuyo suelo está cubierto de nieve la mayor parte del año.
Anteriormente, sólo se conocía el uso de las raquetas de nieve que, incrementando la superficie de apoyo, superaban el mayor obstáculo para caminar sobre la nieve como es el hecho de "hundirse" en ella, a veces tan profundamente que nos impide avanzar. Manteniendo el principio de incrementar la superficie de apoyo, los esquíes consiguen además aprovechar favorablemente las características de deslizamiento de las superficies heladas, dotándose para ello de una "suela" absolutamente lisa e impermeable. Su forma alargada facilita la bipedestación y el uso de bastones permite impulsar el avance mediante un elemento no deslizante.
El esquí alpino es una de las modalidades del deporte conocido como esquí. Comenzó a practicarse en los Alpes, de ahí que reciba este nombre. En las competiciones el objetivo es realizar el descenso en el menor tiempo posible, siguiendo un trazado sinuoso marcado por unas balizas especiales llamadas puertas.
La esgrima es un deporte de combate, en el que se enfrentan dos contrincantes, que deben intentar tocarse con un arma blanca (arma que no posee ni filo ni punta; es decir, que no se puede cortar ni pinchar con ella), en función de la cual se diferencian tres modalidades: sable, espada y florete. La palabra procede del verbo "esgrimir," y éste a su vez del verbo germánico skermjan, que significa reparar o proteger. Los contrincantes reciben el nombre de "tiradores". Cuando un tirador es "tocado" por el arma (en francés "touché"), el contrario recibe un punto. Un árbitro puede decir touché para referirse a un toque usando, por ejemplo, la voz francesa: para "Sin punto", que es "pas de touché" (en Español: No tocado).
Como deporte se origina en España con la famosa "espada ropera," es decir, arma que forma parte del vestuario o indumento caballeresco. Hombres y mujeres lo practicaban en España. Como testimonio, se sabe que la célebre princesa de Éboli, bella pero tuerta, pierde el ojo en desgraciado accidente causado por su maestro de esgrima.
A finales del siglo XIV comienzan a ver la luz en Europa distintos manuales de la disciplina. Ésta acaba de instituirse como deporte a finales del siglo XIX, cuando las armas blancas ya no se destinarán a la defensa personal. Se adopta entonces la lengua francesa en la terminología del reglamento (vg. "Halte!", "Allez!", "Touché", etc. ). La esgrima está presente en la primera edición de las olimpiadas modernas, aunque sólo en categoría masculina, y en la femenina, a partir de 1960. Se trata del único deporte olímpico de origen español.
Su definición es "arte de defensa y ataque con una espada, florete o un arma similar". La esgrima moderna es un deporte de entretenimiento y competición, pero sigue las reglas y técnicas que se desarrollaron en su origen, para un manejo eficiente de la espada en los duelos.
En montañismo la escalada es una actividad que consiste en realizar ascensos sobre paredes de fuerte pendiente valiéndose de la fuerza física y mental propia.
Se considera escalada todo ascenso que siendo difícil o imposible de realizar sólo con las extremidades inferiores (pies y piernas), requiere utilizar las extremidades superiores (brazos y manos).
En la escalada hay alturas de peligro considerable y con el objetivo de tener seguridad se utiliza equipo de protección.
El ajedrez es un deporte para dos jugadores, y uno de los juegos de mesa más populares del mundo. Se podría decir que es un juego de guerra, perteneciente a la misma familia que el xiàngqí (ajedrez chino) y el shōgi (ajedrez japonés). Se cree que todos ellos provienen del chaturanga, que se practicaba en la India en el siglo VI. Se le considera no sólo un juego, sino un arte, una ciencia y un deporte mental. En España el Senado recomendó su enseñanza obligatoria en los colegios, reconociéndolo como ciencia y deporte, el 5 de octubre de 1994.[1] A su vez, está reconocido como disciplina deportiva en 156 países, por reunir los requisitos propios de los deportes: accesible a todos, carácter divertido de juego, principio de rendimiento, regido por reglas, fórmula de competición, presencia internacional y organización plenamente deportiva (federaciones, árbitros, resultados, rankings), sin que la suerte influya en la prueba y sin depender esencialmente de ningún artilugio mecánico. La enseñanza del ajedrez puede ser útil como forma de desarrollar el intelecto. El ajedrez es jugado tanto recreativa como competitivamente en un club de ajedrez, disputando torneos, en Internet, entre y contra máquinas mediante el ajedrez por computadora, e incluso por correo (ajedrez por correspondencia).
Por ajedrez se conoce también al conjunto de piezas o trebejos de este juego.[2]
A las personas que juegan al ajedrez se las denomina ajedrecistas.
Música, aeróbicos y pesas, todo combinado en una sola rutina de ejercicios que brinda importantes beneficios al cuerpo humano. El bodypump es catalogado como la locura actual en los gimnasios del mundo, y está al alcance de su mano.
Si bien el levantamiento de pesas ha ganado popularidad en años recientes entre las mujeres (en México, particularmente, gracias a la medalla olímpica obtenida por Soraya Jiménez), por el otro lado, puede decirse que hoy los hombres se han aficionado a realizar rutinas aeróbicas al compás de la música en gimnasios.
Bien, pues una nueva disciplina conjunta ambas actividades, con los beneficios que cada una aporta al practicante, lo que la hace atractiva tanto para varones como para damas de cualquier edad. Se trata del llamado bodypump, creada por Phillip Mills hace 10 años en Nueva Zelanda, y la cual actualmente se imparte en los mejores gimnasios del planeta.
Es importante destacar que las pesas empleadas no tienen los kilos como para participar en una competencia olímpica, sino apenas unos cuantos gramos para que puedan moverse los brazos, y el cuerpo en general, al ritmo de la música; incluso, hay gimnasios en los que se emplea una barra de metal en lugar de pesas. La intención es que el esfuerzo realizado sea ligeramente mayor al de una rutina aeróbica común.
El bodypump consiste en seguir la rutina coreográfica que imparte un instructor al frente del grupo de ejecutantes, que se acompaña de música que marca determinado ritmo. Al entrar en actividad prácticamente todos los músculos del cuerpo, se genera efecto de bienestar, gracias a que este ejercicio estimula la producción de endorfinas y seratonina, sustancias cerebrales responsables de la sensación de bienestar en el organismo.
Es una Actividad Física Fundamentada en los Principios del Yoga, Tai Chi y Otras Varias Disciplinas, Adaptado a la Realidad de los Gimnasios en lo que se Refiere a la Duración de las Clases, Número de Alumnos, Técnicas de Instrucción y Motivación Proporcionada por la Sincronización de la Música.
El ciclismo es un deporte que engloba diferentes especialidades que tienen en común el uso de la bicicleta. Tipos de ciclismo [editar] Ciclismo en ruta [editar] Ciclismo en ruta Artículo principal: Ciclismo en ruta
Se caracteriza por disputarse sobre asfalto. Dentro del ciclismo en ruta existen las siguientes pruebas:
* Prueba en línea de un día. Las pruebas de este tipo de mayor éxito se denominan clásicas y dentro ellas destacan los llamados monumentos del ciclismo. * Prueba por etapas. Se disputan en un mínimo de dos días con una clasificación por tiempos. Se compone de etapas en línea y etapas contrarreloj. Destacan Vuelta a España, Giro de Italia y la más prestigiosa el Tour de Francia. El objetivo es * Critérium: prueba sobre ruta en un circuito cerrado a la circulación. * Prueba contrarreloj individual. * Prueba contrarreloj por equipos. * Prueba de levantamiento de bici. * Prueba de lanzamiento de bici.
Ciclismo en pista [editar] Artículo principal: Ciclismo en pista
Se caracteriza por disputarse en un velódromo y con bicicletas de pista, que son bicicletas de carretera modificadas. Hay varios tipos de pruebas entre los cuales existen:
* Velocidad individual * Velocidad por equipos * Kilómetro contrarreloj * Persecución individual * Persecución por equipos * Carrera por puntos * Keirin * Scratch * Madison * Carrera de eliminación * Bola de nieve
Ciclismo de montaña [editar] Artículo principal: Ciclismo de montaña
* A Campo traviesa (Cross Country (XC) )
Modalidad más difundida del ciclismo de montaña. Las primeras competencias se dieron en California, USA; a principios de los 80. Desde entonces la disciplina se ha desarrollado rápidamente en todos sus aspectos. Los circuitos de XC generalmente son circuitos cerrados de al menos 6km de longitud, y dependiendo de las categorías de los ciclistas pueden correrse aproximadamente 1 hora 45 minutos para las Damas, hasta 2 horas 30 min. para la categoría top Elite varones. Cross country Los circuitos son naturales generalmente a través de bosques por caminos angostos con cuestas enpinadas y descensos muy rápidos. Las bicicletas de XC suelen ser hechas de aluminio, titanio, carbono u otras aleaciones lo más ligeras posibles, llevan suspensión delantera regulable a través de resorte, aire o aceite u ambas; algunas usan también amortiguador para la llanta trasera la cual la denominan shock; la mayoría usa cambios de 9 velocidades en el piñon de la rueda posterior y 3 velocidades en la catalina, es decir tres platos de dientes. Adicional se requiere el uso de los siguientes accesorios: casco especial para XC, guantes de dedos largos, pedales clip y zapatillas especiales para este tipo de pedal. Las competencias están reguladas por la UCI Union ciclista Internacional [www.uci.ch]
* Descenso (Downhill DH)
Modalidad en la cual se compite en un camino totalmente en bajada, con saltos y obstáculos naturales como artificiales. Las bicicletas llevan suspensiones delantera y trasera con amortiguadores y aceite hidráulico, además de frenos de disco, neumáticos de mayor anchura y protectores de platos o guía cadena. Además de esto, destacan por ser más pesadas que las corrientes debido a los mayores esfuerzos a los que se ve sometido el conjunto de la bici. Los ciclistas llevan además casco integral y protecciones especiales en caso de caídas que van desde trajes completos a solo coderas o rodilleras. Los pilotos parten a intervalos de tiempo cronometrados, gana el que hace el menor tiempo.
Downhill
* Four Cross (4X)
Modalidad parecida al Descenso en la cual compiten cuatro pilotos en simultaneo en un circuito en bajada con obstáculos y saltos espectaculares. Gana el primero en llegar a la meta.
4X Four cross
* Ciclo-cross
El Ciclo-cross es una competición semejante a la de mountain bike, aunque se participa con bicicletas de carretera, con una cubierta especial para la adherencia en el barro. Es frecuente en la preparación invernal de algunos de los profesionales de ruta.
Trial [editar]
* Hay dos tipos de competición, el trial bici y el bike trial, en las que se puede participar con bicicletas de ruedas de 20 o 26 pulgadas. Se trata de intentar llegar sin velocidad y solamente con equilibrio desde el suelo a la cima de un obstáculo como un vehículo, un barril, un pasamano, rocas, etc.
Es la práctica del ciclismo sin ánimo competitivo (aunque suele haber una parte denominada «tramo libre» en la que se compite por la victoria, suelen ser pocos Km de competición), usando la bicicleta como medio de ejercicio físico, diversión, transporte o turístico. Existen modalidades en las que se realizan viajes cortos durante el día, o viajes más largos que pueden durar días, semanas e incluso más, es esta la modalidad en la que se viaja llevando consigo los elementos necesarios para sobrevivir alejado de todo contacto con otros seres humanos. Un gran proyecto para incentivar el cicloturismo en Europa es EuroVelo. Freestyle [editar]
Se practica con una bicicleta BMX de, por lo general, aro 20. Este deporte consiste en hacer trucos sobre la bicicleta. Existen dos tipos de freestyle:
* Freestyle urbano: consiste en hacer trucos en la calle, plazas, escaleras, etc.
* Freestyle en rampla: este se practica sobre un circuito previamente armado.
El ciclismo urbano, no necesariamente un deporte, aunque favorece la salud de quien lo practica, consiste en la utilización de la bicicleta como medio de transporte urbano, ya sea al trabajo, de compras, para hacer gestiones o de ocio, se trata por tanto de distancias cortas o medias (algunos kilómetros), recorridas en medio urbano o en todo caso en sus alrededores. Ciudades con buena infraestructura ciclista son Ámsterdam en Holanda y Copenhague en Dinamarca.
El baloncesto o básquetbol es un deporte de equipo que consiste básicamente en introducir un balón en un aro colocado a 3 metros del suelo, del que cuelga una red, lo que le da un aspecto de cesta o canasta.
Es conocido por las Federaciones Nacionales[1] como baloncesto en los países del Caribe y en España, como básquetbol o basquetbol en la mayoría de países de Sudamérica y México, y como básquet en la Argentina y Perú, por la castellanización de su nombre original en inglés: basketball.
Fue inventado por James Naismith, un profesor de educación física canadiense, en diciembre de 1891 en la YMCA de Springfield, Massachusetts, Estados Unidos. Se juega con dos equipos de cinco personas, durante 4 períodos o cuartos de 10 (FIBA)[2] o 12 (NBA) minutos cada uno. Al finalizar el segundo cuarto, se realiza un descanso, normalmente de 10 a 20 minutos según la reglamentación propia del campeonato al cual el partido pertenezca.
También hay una modalidad, fundamentalmente para discapacitados, en la que se juega en silla de ruedas, prácticamente con las mismas normas que el baloncesto habitual.
El bádminton es un deporte de raqueta que puede ser jugado por dos personas o por cuatro en parejas. Lo que lo hace particular es que en lugar de una pelota normal, se juega con un proyectil que tiene insertadas varias plumas en él. Este especial objeto está hecho así para que no lo desvíe el viento. Este deporte, que requiere muchas condiciones físicas y habilidades en los participantes, puede ser jugado entre hombres, entre mujeres y también en forma mixta.
El origen del bádminton se remonta a la Antigua Grecia y Egipto expandiéndose después a India, China y Tailandia. Se sabe también que en Japón se jugaba un deporte similar llamado Hanetsuki en el siglo XVI. En cuanto a Europa, en Inglaterra se jugaba el Battledore and Shuttlecock que se convirtió en un juego muy popular. En Pune (India) se jugó por oficiales de la Armada Británica en 1860. El juego tomó el nombre de Poona. Finalmente, en 1873, se le comenzó a nombrar “el juego de Badminton” debido a que el duque de Beaufort lo practicaba en su finca llamada Badminton House. Bádminton es el nombre que prevaleció y por el cual se le conoce hoy.
El bádminton se juega en una pista de 6,1 metros de ancho y 13,4 metros de largo. En el juego de individuales el ancho se reduce a 5,18 metros. La pista está dividida en dos zonas de servicios. Cada una tiene una línea en el centro que divide el ancho de la pista, otra línea que indica el servicio corto a 1,98 metros de la red y las líneas exteriores en los costados y en el fondo. En el juego de dobles hay una línea que indica el servicio largo a 0,78 metros de la línea de fondo. La red mide 1,55 metros de alto en los costados y 1,52 metros en el centro.
En cuanto a los objetos que se utilizan, las raquetas de bádminton y los volantes son los principales. Las raquetas son livianas pero resistentes; están hechas de fibra de carbono. Aunque existen variados tamaños y formas, para las competencias están limitados por las leyes. Los cordajes son muy finos oscilando entre 0,65 y 0,73 milímetros. Con respecto a los volantes, estos consisten en una semiesfera de corcho forrada en cuero. Están provistas de 16 plumas. La forma cónica del proyectil hace que siempre el corcho esté adelante sin importar la forma en que se golpee. Las zapatillas también son especiales; son muy livianas y con suela de alto agarre y tiene un soporte lateral muy pequeño.
El bádminton se juega en tres sets de 21 puntos cada uno. El vencedor es el que gana dos de ellos. Para comenzar un punto, el jugador que lanza y el que recibe se ubican en diagonales opuestas. El jugador que lanza debe golpear el volante por debajo de la cintura. Al servir, el volante debe pasar la línea de servicio corto del oponente o será una falta. Los golpes posibles son muchos y todos de pueden realizar tanto de derechas (forehand) como de revés (backhand). Los golpes de derechas son según la mano con la cual el jugador tome la raqueta. Estos golpes se realizan especialmente en los servicios largos. Los golpes de revés son más complicados ya que el jugador golpea de espaldas sin ver al oponente; en servicio corto tienen la misma efectividad que los de derechas. Los golpes pueden ser en la red, en la media cancha, en el fondo y de defensa. Los golpes en la red son el net kill, si el volante vine alto, el lop si se quiere levantar el volante hacia el fondo de la pista del oponente y el netshot, que se realiza cuando el jugador no levanta y desea empujar el volante hacia la zona de la red. En los golpes de media cancha encontramos el smash, para rematar volantes altos, el push, el block o el loob para responder volantes bajos y el drive o tenso para volantes que están en la misma altura de la red. Los golpes de fondo son generalmente hechos sobre la cabeza y son el globo o clear, para lanzar el volante al fondo rival (te cuento que el globo de revés se considera el más complicado de los golpes básicos), el remate o smash, para lanzar el volante hacia abajo, y dejada o drop, para lanzar hacia la zona red del oponente. Finalmente, los golpes de defensa pueden ser levantando el volante, bloqueándolo o haciendo una dejada.
Si al llegar a 20 puntos existe un empate, se continúa hasta lograr una diferencia de dos puntos. La máxima puntuación es 30 contra 29.
Algunos jugadores destacados en la historia del bádminton son George Allan Thomas (Inglaterra), Erland Kops (Dinamarca), Rudy Hartono (Indonesia), Susi Susanti (Indonesia), Taufik Hidayat (Indonesia) y Lin Dan (China). Los récords de remates más rápidos los tienen los chinos Fu Haifeng, para hombres y Huang Sui, para mujeres.
El bádminton se juega en los Mundiales y Juegos Olímpicos, siendo los campeonatos más importantes en los que se juega este deporte. Antes de existir el Campeonato Mundial, All England era el más reconocido mundialmente; se realiza en Birmingham desde 1899. Las competencias de equipos son Thomas Cup (masculina), Uber Cup (femenina) y Sudirman Cup (mixta).
Como dato te cuento que el bádminton tiene el récord de ser el deporte de raqueta más rápido del mundo.
El Triatlón es un deporte individual y de resistencia, que reúne tres disciplinas deportivas: Natación, ciclismo y trote. Se caracteriza por ser uno de los deportes más duros que existen en el panorama competitivo internacional actual. Los deportistas que lo practican mantienen un severo calendario de entrenamientos para poder hacer frente a las exigentes condiciones de las pruebas, tanto físicas como psicológicas.
Existen modalidades de intensidad diferentes a la del Triatlón, pero que toman de éste su esencia de combinación de distintos deportes.
La distancia original del triatlón, que es utilizada en los Ironman, consta de 3800 m de natación, 180 km de ciclismo y 42 km de carrera a pie. Pero esa distancia se suele acortar comúnmente a la distancia Olímpica (1500 m de natación, 40 km de ciclismo y 10 km de carrera a pie) y Sprint (750 m de natación, 20 km de ciclismo y 5 km de carrera a pie). En esta última se recomienda participar a los debutantes de este deporte.
Para los menores de edad se hacen distancias más cortas, conocidas como IronKid, que constan de la mitad de la distancia Sprint e incluso menores para los más pequeños de 7 a 12 años, de este modo no se les lleva al degastador esfuerzo físico y mental que se utiliza en largas distancias. Otra prueba vigorosa es el Half Ironman o 70.3 que consta de 1900 m de natación, 90 km de ciclismo y 21 km de carrera a pie; generalmente son pruebas clasificatorias para competir en un Ironman.
PUES A MI ENTENDER UNA MEDIA MARATÓN DE MONTAÑA PUES ES LO MISMO QUE UNA MEDIA MARATÓN SOLO QUE ESTA SE REALIZA EN UNA MONTAÑA(ATRAVESANDO UNA MONTAÑA)
La media maratón es una carrera atlética cuya distancia es de 21 kilómetros y 97 metros, es decir, la mitad de la de un maratón. La "media maratón" más antigua del mundo se corre en Elche
La historia de la maratón, se traslada o comienza, en el año 490a.c, año en el cual, un soldado griego, recorre la distancia de 48 kilómetros desde Maratón hasta Atenas, para anunciar que los griegos habían ganado la guerra, contra el Imperio Persa. Este soldado se llamaba, Filípides, quien lamentablemente, no soportó el esfuerzo realizado.
Es por ello, que en su honor, se creó la disciplina de la maratón, para la primera olimpiada moderna. Llevando el nombre, de la ciudad, de donde comenzó su travesía.
Como dato curioso, el primer hombre en ganar la maratón, fue un griego, para las olimpiadas de 1896 en Grecia.
Ahora, en cuanto a la palabra misma, la Real Academia de La Lengua, señala que maratón significa: En atletismo, carrera de resistencia en la que se recorre una distancia de 42km y 195 m.
Significado muy exacto sobre lo que realmente es la maratón. Ya que no existe una competencia, de mayor resistencia, que la maratón. Disciplina deportiva, que es considerada olímpica, a partir de las primeras olimpiadas modernas, en el año 1896 (como se mencionó anteriormente).
Al comienzo, la maratón sólo podía ser corrida por hombres. Pero a partir de la década de los 70`, a las mujeres también se les permitió competir.
En la actualidad, los deportistas africanos, son quienes se destacan por supremacía, en la disciplina de la maratón. Ya que sus lugares de origen, son ideales para acondicionarse a esta dura prueba. Más que nada, por el intenso calor, que abraza las ciudades de distintos países africanos. Aparte, que la fisonomía, del hombre de color africano, o sea, su biotipo, le favorece enormemente para poder resistir largas distancias a una velocidad constante. Y es que de aquello, se trata justamente, la estrategia en la maratón. De lograr una velocidad promedio, por medio de la cual, el cuerpo gaste la menor cantidad de energía posible. Energía que se guarda, para el remate final de los últimos kilómetros. En los cuales, se asegurará la victoria o se logrará superar al puntero.
De todas maneras, la mayoría de los maratonistas profesionales, siempre tienden a situarse, en los lugares de avanzada. Ya que es sumamente desgastante, el tener que ir superando a un gran número de personas, mientras se realiza la maratón. Aquel esfuerzo, necesita de un mayor desgaste energético, que el de ir punteando la mayoría de la carrera.
El FRWD Analizador del Rendimiento deportivo es la herramienta ideal en el control del entrenamiento y competición en el duathlon.
ciclismo duatlon El Duatlón es un deporte combinado y de resistencia, en el cual el participante realiza dos pruebas en tres segmentos. Éstos son: carrera a pie, ciclismo y carrera a pie. El orden es el señalado y el cronómetro no se para durante todo el tiempo que dure la competición. En función de las distancias se establecen tres categorías de competición: Sprint (5-20-2,5), Corta (10-40-5) y Larga (14-60-7).
El Duatlón de Montaña es un deporte combinado similar al duathlon con la diferencia de que la prueba de ciclismo es ciclismo todo terreno, con lo que el participante realiza dos pruebas en tres segmentos. Éstos son: carrera a pie, ciclismo todo terreno y carrera a pie. En función de las distancias se establecen dos categorías de competición: Corta (6-20-3) y Larga (12-40-6).
el cross es una carrera q se puede hacer entre los 1000m y los 7000m de distancia........ esto consiste en correr por calles,campos,veredas,praderas,etc.....s… lllama asi por que las curvas no son a largas y redondas como en las carreras por pista de atletismo... la mayoria de las curbas son cerradas con piedras y cosas raras como en las carreras de moto cross....e ahi el anombre.......
El cross es una carrera continua de distancia variable ( 5km, 10km, medio maraton o maraton) pero generalmente se hace en 10 KM es como cualquier prueva pedestre es decir las que vemos normalmente la unica diferencia es que en ves de trotar en asfalto se trota en tierra y pendientes elevadas sobre rocas generalmente se las realiza en el campo o bosques .
El Taekwon-do es un arte de auto defensa que tiende a un noble rearme moral, a un alto grado de cumplimiento intelectual, a técnicas elegantes, y a la belleza de la forma física, se puede considerar como parte de la vida cotidiana, tal como lo son la respiración y el pensamiento.
Para presentarlo de modo sencillo, el Taekwon-do es una versión de combate sin armas establecida con un propósito de ato defensa. Sin embargo, el Taekwon-do es más que esto. Es la utilización científica del cuerpo en el método de auto defensa; un cuerpo que ha adquirido el máximo de su rendimiento, a través de un entrenamiento intensivo, tanto físico como mental. Es un arte marcial que no tiene igual en potencia o técnica. Como arte marcial, su disciplina, y entrenamiento técnico y mental son los morteros para construir un fuerte sentido de justicia, humildad y resolución. Es el acondicionamiento mental que marca la diferencia entre el verdadero practicante y el sensacionalista a quien sólo le basta con dominar los aspectos combativos de este arte.
Esta es una de las razones por las cuales se dice del Taekwon-do que es un arte de defensa personal. También implica un cierto modo de pensar y vivir, particularmente instigando al concepto de un espíritu de estricta disciplina auto impuesta y un ideal de noble rearme moral. Su descripción más precisa es casi un culto. Traducido literalmente "Tae" representa la acción de saltar o volar, golpear o destrozar con el pie. "Kwon" representa el puño, sobre todo para golpear o destruir con la mano o el puño. "Do" significa arte o camino, el modo correcto construido y establecido por los santos y los sabios del pasado. En conjunto, "Taekwon-do" indica el entrenamiento mental y las técnicas del combate sin armas para la auto defensa, implicando habilidad de los puños, patadas, bloqueos y las defensas con pies y manos desnudas para una destrucción rápida del adversario o de varios adversarios móviles.
Mal empleado, el Taekwon-do puede ser un arma mortal. Por eso, el entrenamiento mental debe insistir sobre la prevención de utilizarlo con malos fines.Por lo que respecta a las mujeres, sin duda encontrarán en el Taekwon-do un arma inapreciable para enfrentar situaciones riesgosas. Son numerosos los casos donde mujeres endebles se han protegido eficazmente, y, sólo pudieron actuar así por ser versadas en el arte de la defensa personal.
El karate do es un arte marcial originario de la isla de Okinawa. El karate literalmente significa "mano vacía", en tanto que do significa "camino". Este concepto está en directa conexión con los principios del budismo zen, que busca el vacío del corazón, de los deseos personales, y de la vanidad a través del perfeccionamiento del arte. Pese a ser el karate originario de Okinawa, sin lugar a dudas posee influencias chinas, las que fueron traídas por medio de embajadores, comerciantes, y navegantes desde la provincia China de Fujian. Además los miembros de la clase alta de Okinawa eran frecuentemente enviados a China a estudiar, los cuales aprendían las técnicas chinas de combate.
El karate fue referido por primera vez en 1722 por Sakugawa, quien estudió técnicas marciales en china, y que posteriormente enseñó un arte marcial denominado karate-no-sakugawa. Posteriormente alrededor del año 1820, Sokon Matsumura, enseñó una síntesis de las técnicas de sakugawa, y de las artes marciales chinas. Es él quien fundó el estilo Shorin-Ryu del karate. Hacia mediados del siglo XIX, Funakoshi introdujo el karate en Japón, modernizándolo con el fin de difundirlo en el país. Este período resulta ser turbulento en la historia de Japón, en donde cabe mencionar la anexión del grupo de islas de Okinawa en el año 1874, y posteriormente la guerra Ruso-Japonesa entre 1904 y 1905, así como el auge del expansionismo japonés (1905-1945). Lo anterior hizo que el karate se difundiera en otros países del mundo.
Las principales características del karate, son los distintos tipos de patadas, golpes de puños y de codos, y las posturas. Éstas últimas son de gran importancia, ya que son la fuente de poder para generar gran parte las técnicas marciales para derrotar al oponente. Otro aspecto de gran importancia en el karate, son los llamados "kata", cada uno de los cuales constituye un conjunto de posturas que simulan un combate; adoptando tanto técnicas defensivas como ofensivas. Es así como existen katas de bloqueos, de golpes de puño, de golpes de codo, etc.
Originalmente el karate no tenía categorías de identificación para los practicantes, no obstante cuando empezó a difundirse a lo largo del mundo, las escuelas empezaron usar los cinturones como elemento de diferenciación. Es así como hoy en día se tienen cinturones de distintos colores según el nivel del alumno: rojo, amarillo, naranjo, verde, azul, morado, café, y finalmente el famoso cinturón negro para los alumnos de karate más avanzados.
Hoy en día existen muchos estilos de karate; los cuales se dividen en tradicionales y no tradicionales. Los estilos tradicionales, se basan en desarrollar en conjunto con las técnicas marciales, los aspectos que nos llevan a superarnos interiormente como seres humanos; poniendo énfasis en las posturas físicas tradicionales, y las actitudes personales que se deben tener con los compañeros de clase. Los estilos de karate no tradicional o karate deportivo, se basan en la disciplina como una herramienta práctica para la defensa personal; más que como una tradición para alcanzar la superación.
El Yudo consiste en un sistema 1de lucha proveniente de Japón, en el que se utiliza la fuerza contra la destreza. Como se mencionaba, el Yudo proviene de Japón, por lo que este término es traducible al español como “el camino de la flexibilidad”. Gracias a su expansión, el Yudo, se practica hoy como un deporte en todo el mundo.
La primera escuela de esta disciplina, llamada Kodokan, fue fundada por el doctor Jigoro Kano en el año 1882. Su objetivo era crear una nueva disciplina, que se caracterizaría por obtener los mejores resultados con el menor esfuerzo que fuera posible. Para lograr esto tomó ciertos elementos del Jiu-Jitsu, logrando incluso, el mismo año de su nacimiento, ganarle con su escuela, Kodokan Club, a uno de los grandes exponentes del Jiu-Jitsu en un torneo organizado por la policía de Tokio.
Hoy en día el Yudo, junto con el sumo, es considerado el deporte nacional de Japón.
El Yudo se realiza sobre un tapiz que mide 16 por 11 metros, y que se encuentra circundada por una banda roja de un metro de ancho que se utiliza para recordarle a los combatientes que están cerca del límite.
Cada combate de esta disciplina se divide en asaltos, en los que cada uno tiene una duración de cinco minutos, sin embargo, en campeonatos importantes pueden durar hasta siete. Al comenzar, cada participante se aproxima al otro saludando con una inclinación de la cabeza. El objetivo principal es que el otro caiga al suelo o lograr su sometimiento a fin de sumar puntos.
El Yudo se ha expandido a todo el mundo, y hoy en día ya hay más de 8 millones de personas que lo practican. En sus comienzos, fue dado a conocer por un alumno del doctor Kano en Estados Unidos en 1902, y fue introducido a Europa en 1918. En nuestros días es posible encontrar escuelas de Yudo en todo el mundo, que lo enseñan como deporte y técnica de defensa personal. Por otra parte, como toda arte marcial desarrolla la personalidad, el criterio y contribuye a la salud mental del individuo.
El aquagym es un tipo de fitness acuático cuyos ejercicios se centran en la tonificación muscular, en las repeticiones y en el trabajo con diferentes materiales, como pesas o pelotas, entre otros. En esencia, el aquagym trata de trasladar al medio acuático el trabajo físico que se realiza en tierra aprovechando, eso sí, las posibilidades que aporta el nuevo medio. Se suele llevar a cabo en piscinas de poca profundidad (de 1,20 m a 1,50 m), aunque también puede ejecutarse en otro tipo de piscinas. La temperatura más adecuada debe oscilar entre los 28º C y los 31º C.
Con el aquagym se mejora la condición física general, ya que con sus ejercicios se consigue una adaptabilidad a las diferentes técnicas de natación. Además, permite una mejor recuperación de las lesiones, por lo que está indicado para personas en procesos de rehabilitación. Se van trabajando los diferentes grupos musculares de forma específica (con movimientos repetidos entre 15 y 60 veces) y se alternanejercicios de la parte superior, media (oblicuos y abdominales) e inferior del cuerpo, variando las diferentes partes durante toda la sesión.
Los alumnos pueden encontrarse en pie en el borde de la piscina o permanecer a flote dentro del agua. El tipo de ejercicio que se realiza puede ser: de bajo impacto, con deslizamientos suaves en el suelo y manteniendo como mínimo un pie en el suelo; de alto impacto, con saltos y pérdida de contacto con el suelo y proyección del cuerpo hacia arriba; y sin impacto, que se corresponde con aquellosejercicios en los que el cuerpo se encuentra en flotación y sin tocar de pies en el suelo.
La aeróbica, aeróbic o aerobic es un tipo de deporte eficaz que se realiza al son de la música. Además de aumentar la energía, se entrena la fuerza, la flexibilidad, la coordinación, y el tacto. El aerobic ha sido y sigue siendo muy popular entre las mujeres, aunque cada vez hay más hombres que lo practican, dejando de lado el tópico sobre que es un deporte de mujeres. El ritmo de las sesiones de aeróbic varía en función de la edad del público que lo practica. Las canciones utilizadas en cada sesión marcan la intensidad en cada momento de la clase. Los aeróbicos son una forma de ejercicio aeróbico, pero no el único ya que existen otras modalidades de este deporte como la practicada en el medio acuático aqua-aeróbico la combinación de ejercicios aeróbicos con tonificación de los músculos, también llamado body power.
La aeróbica se práctica:
1. para mejorar el aspecto físico. 2. para quemar calorías extra. 3. para quitar el estrés 4. para moldear el cuerpo. 5. para mejorar el bienestar psíquico. 6. para mantenerse en forma. 7. para divertirse, expansionarse y crear amistades. 8. para regular la actividad cardíaca
Acontinuación verán una pequeña investigación sobre algunos deportes que enseguida se nombrará a cada uno de ellos, con su significado. Esperando que tengan un poco de interés y sea de su agrado.
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